Méditation Olfactive

La méditation est une pratique ancestrale qui permet de cultiver la pleine conscience, de réduire le stress et d’améliorer le bien-être général. Longtemps associée aux traditions spirituelles et philosophiques, elle est aujourd’hui reconnue par la science pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale.

La méditation tourne notre esprit vers l’intérieur, vers le silence de notre Être, là où tout existe. Elle permet de prendre de la hauteur sur les évènements qui nous traversent et revenir à l’essentiel.

Respirer une huile essentielle en méditation, c’est offrir à l’âme un langage subtil. Son parfum devient un guide intérieur, nourrissant en douceur ce qui a besoin d’être apaisé, éclairé ou révélé.

La méditation guidée en groupe offre les avantages :

de se laisser aller sans se soucier de "bien faire"
crée un engagement et une motivation à être régulier
crée une synergie de groupe qui amplifie les effets
permet un partage d'expérience
permet d'éviter les distractions
ancre une habitude saine de vie

Installation dans une position confortable.
Quelques grandes inspirations et expirations pour se poser, se déposer et laisser aller ce qui n'est plus nécessaire.
Chant de mantras (Issu du sanskrit, le mantra est une phrase, un mot, un son utilisé pour canaliser l’attention, apaiser le mental et favoriser la concentration ) Cette pratique permet d'élever la vibration énergétique et de renforcer un état d'esprit positif.
Guidance par la voix et rencontre avec une huile essentielle
Temps d'intégration en silence
Carillon
Retour progressif à la conscience
Partage d'expérience

Comment se déroule une séance de méditation guidée ?

Bienfaits de la méditation

Réduction du stress et de l'anxiété
Amélioration de la concentration et de la mémoire
Meilleure qualité de sommeil
Développement de la bienveillance et de la gratitude
Renforcement du système immunitaire
Meilleure gestion de la douleur

Avec un mode de vie moderne souvent stressant, intégrer la méditation dans sa routine quotidienne peut être une véritable solution pour retrouver calme et sérénité.

Facile à pratiquer : quelques minutes par jour suffisent pour en ressentir les bienfaits.
Accessible à tous : aucun matériel nécessaire, il suffit de s’asseoir confortablement et de respirer.
Des effets rapides : dès les premières séances, on observe un mieux-être global.

Prix de la pratique

15€ la soirée d'1h30

Dates et thèmes

De 20h à 21h30 :
- le jeudi 19 mars : Equinoxe de Printemps
- le vendredi 19 avril : Oser fleurir

Lieu

Salle Nouveau Regard
Petit-Waret, rue de Troka 457B